6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Упражнения с отягощением
* [[Приседания со штангой с широко разведенными ногами]] или [[Приседание плие]]
* [[Как накачать мышцы ног#Приседы у стены |Приседы у стены ]] с отягощениями
* [[Гоблет приседания]]
'''Изолирующие упражнения:'''
