6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
''Читайте также:'' [[Шагомер|Шагомер: приложения для смартфона]], [[Пульсометр#Приложения для телефона (Android)|Пульсометр: приложения для смартфона]]
=== Фитнес-трекеры не эффективны для длительной потери веса ===
Американские ученые из Питтсбургского университета сделали вывод, что гаджеты, отслеживающие физическую активность своего обладателя, не помогут ему сбросить лишний вес, если он не будет соблюдать [[Диета для похудения|диету]] и заниматься в спортивном зале. Ученые наблюдали за 470 добровольцами, которые имеют лишний вес, в возрасте от 18 до 35 лет.
Как указывается в статье, опубликованной изданием The Guardian, для результативной борьбы с лишним весом нужно неотступно следовать диете и уделять время физическим упражнениям в зале.
При всем этом части добровольцев было предложено носить фитнес-трекеры Fit Core, которые контролировали количество потребляемых калорий, степень физической активности и частоту сердечных сокращений. Участников исследования распределили на группы, в одной из которых были выданы фитнес-трекеры Fit Core.
По результатам за 24 месяца участники 2-ой группы скинули в среднем 3,5 кг, невзирая на постоянный контроль физической активности и калорий при помощи трекера, тогда как те участники, в распоряжении которых были только рекомендации диетологов потеряли в среднем 6 кг. Люди, которые худеют без похожих устройств, концентрируются только на своем теле и в процессе занятий в состоянии контролировать процесс похудания самостоятельно. Исследование показало, что фитнес-трекеры помогли сбросить около 3,5 кг. <ref>https://www.theguardian.com/society/2016/oct/04/fitness-trackers-do-not-increase-activity-enough-to-noticeably-improve-health</ref>
== Спортивные часы ==
