1443
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Четырехнедельная программа
<p>День отдыха</p></td></tr>
<tr><td colspan="11" rowspan="2">
<p>Отдых между подходами - 60 с (при необходимости дольше) Не забывайте проводить разминку и растяжку (см. с. 110-128)!</p></td></tr>
<tr></tr>
</table>
