6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Гакк-приседания
}}
'''Гакк-приседания''' - названы в честь российского борца начала XX века [[Георг Гаккеншмидт|Георга Гаккеншмидта]], который является изобретателем данного упражнения. Гакк приседания воздействуют, главным образом, на квадрицепсы, при определенной технике задействуются боковые части бедер.
[[Image:gakk2.gif|250px|thumb|leftnone|Гакк-приседания со штангой]]
'''Стабилизирующие мышцы'''
*Бедра: Средние и малые ягодичные мышцы, глубокие вращатели бедра, группа приводящих мышц.
*Нижние части ног: Мышцы-стабилизаторы голеностопных суставов, икроножные мышцы.
'''Техника упражнения'''