Если приходится выбирать только какое-то одно кардио упражнение, то выбор следует сделать в пользу [[бурпи]], потому что оно вовлекает в работу все мышцы тела от макушки до пяток и позволяет сжечь за одну минуту больше калорий, чем любое другое. Но его необходимо выполнять правильно или никак!