9880
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
{{DISPLAYTITLE:Как составить программу тренировок}}
{{Expert}}
== Составление программы тренировок для роста мышц и развития силы ==
{{#evp:youtube|HarP_f2dx_I|[[Южаков Антон]] Как составить программу тренировок|right|300}}
{{#evp:youtube|v7jrtdXpxj8|[[Южаков Антон]] Циклирование нагрузки в ББ|right|300}}
Одного известного тренера попросили оценить работу Кристиана Тибадо "Как составить программу тренировок". Он сказал: "С этого момента я его ненавижу, поскольку он раскрыл все главные секреты профессиональных тренеров."
== Программы тренировок для похудения ==
*[[Тренировки для похудения]]
*[[Интервальный тренинг]]
*[[Тренировки для рельефа]]
*[[Силовые тренировки для похудения]]
== Выносливость ==
*[[Развитие выносливости]]
== Тренировки в домашних условиях ==
*[[Программа тренировки с собственным весом]]
*[[Тренировки дома]]
*[[Кардиотренировки в домашних условиях]]
== Читайте также ==
