6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
{{Фредерик}}
'''Тяга к поясу''' относится к категории базовых упражнений, поскольку здесь приводятся в движение плечевые и локтевые суставы. В итоге работают не только все мышцы спины, но и задние пучки дельтовидных мышц, бицепсы, длинные головки трицепсов и мышцы предплечий. Тяга к поясу считается хорошим упражнением для начала тренировки, поскольку стимулирует большинство мышц верхней части тела.