6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
В этот день участники соревнований демонстрируют 7 обязательных поз:
*руки спереди (двойной [[Двуглавая мышца плеча|бицепс]]);*[[Мышцы плечевого пояса|плечевой пояс ]] и [[мышцы спины ]] спереди ([[Широчайшая мышца спины|широчайшие ]] мышцы спереди);
*мышцы руки, груди и бедра, боковая позиция (бицепс сбоку);
*мышцы рук, плечевого пояса и спины сзади (двойной бицепс сзади);
*125,5 баллов — звание кандидата в мастера спорта (кмс);
*135 баллов — звание мастера спорта (мс).
[[Категория:Тренинг]]
