6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
Наверняка и у вас в голове время от времени вспыхивают яркие догадки относительно жизненных дел, методики тренировок, питания, применения пищевых добавок или поддерживающей фармакологии. Поверьте, вы сможете удержать их в своей голове от силы несколько часов. Потом они безнадежно теряются в глубинах памяти. Между тем, проверка таких интуитивных озарений наверняка помогла бы вам ускорить прогресс. В былые времена поэты записывали пришедшие на ум стихотворные строки на своих крахмальных манжетах.
[[Бодибилдинг ]] - это та же разновидность творческого труда, когда интуиция значит ничуть не меньше знаний или опыта. Всегда держите под рукой тренировочный дневник. Человек поверхностный запишет в него в лучшем случае план тренировки и свои рабочие веса. Ну а вы, с вашей нацеленностью на победу, должны записывать в дневник все свои любопытные мысли. Потом сделаете анализ и точно будете знать, в чем заблуждались, а в чем были правы. Ведение дневника здорово сэкономит вам время. И сократит непростой путь проб и ошибок, обязательный в бодибилдинге.
И помните мудрость старинной китайской поговорки: «Не так важно знать, что делать. Куда важнее знать, чего никогда не надо делать».
13:00-13:30 Поездка в зал.
13:30-14:30 [[Силовая тренировка: пик силы|Силовая тренировка]].
14:30-15:30 2 прием пищи: макароны, овощи.
Когда я слышу от кого-то. что вести подробный дневник трудно, мне становится смешно. Да если ты по-настоящему хочешь «вырасти» и чего-то добиться в бодибилдинге и в жизни, ты готов съесть живую лягушку, не то что почирикать перышком.»
== Читайте также ==
*[[Дневник тренировок (скачать)|Дневник тренировок]]
*[[Самоконтроль при занятиях бодибилдингом и фитнесом]]
*[[Дневник бодибилдера (культуриста)]]
*[[Дневник тренировок для бегунов]]
[[Категория:Тренинг]][[Категория:Знаменитости]]
