6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Упражнения для средних и малых ягодичных
=== Упражнения для средних и малых ягодичных ===
Средние и малые ягодичные мышцы практически не вносят вклад в объем ягодиц, в виду небольшого размера, но позволяют.
* [[Отведение ноги на блоке]]
