Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Диагональные скручивания стоя
'''Шаг 1'''. Ноги на ширине плеч, руки в замке за головой.
'''Шаг 2'''. Сделайте вдох и подтянит* подтяните левое колено к правой руке таким образом, чтобы локоть и колено коснулись друг друга. Выдохните, вернитесь в исходное положение.
'''Шаг З'''. Выполните упражнение поочередно для одной и второй ноги.
[[Image:Bb_4_339.jpg|250px|left|Диагональные скручивания стоя]]
== Читайте также ==
