* [[Сгибание рук в кроссовере|Сгибание рук с рукоятками верхних блоков]]

* [[Тяга блока на бицепс]]

<gallery>

Файл:Scott.jpg|[[Сгибания рук на скамье Скотта]]

* [[Поочередное сгибание рук с гантелями]]

* [[Подъем на бицепс сидя]]

* [[Концентрированное сгибание рук]]

<gallery>