Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Пример тренировки по системе FST-7
*Разведение гантелей в наклоне: 3-4 х 12-15
*Reverse pec flye Обратные разведения в тренажере Peck-Deck или трос: 7 х 12-15
'''Мышцы спины''':
Вверх
