6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Исследования о пользе тренировок для здоровья
*Людям с малоподвижным образом жизни достаточно часа умеренной физической нагрузки в день чтобы снизить риск преждевременной смерти.<ref>http://www.wonderzine.com/wonderzine/health/health-news/219863-go-jogging</ref>
*При выполнении регулярных силовых тренировок, 3-4 раза в неделю, у мужчин с сидячим образом жизни улучшается качество спермы: объем, количество и подвижность сперматозоидов.
*Низкая физическая активность мальчиков приводит к снижению успеваемости в школе.<ref>httpshttp://www.redditjsams.comorg/rarticle/science/comments/5ft4s8/a_multiuniversity_collaborative_study_finds_thatS1440-2440(16)30238-9/abstract</ref>
== Польза силовых тренировок для девушек ==
