Тренировка мышц спины способствует развитию широкой и рельефной спины. V-образная форма торса позволяет сделать ваши талию и бедра визуально уже, благодаря чему фигура будет выглядеть эстетично. Мышцы спины большиеотносятся к крупным мышцам, поэтому одни из главных в [[бодибилдинг]]е, поскольку без хорошо развитых мышц спины вы не будете иметь гармоничную фигуру, а силовые показатели в [[Приседания со штангой|приседании со штангой]] или [[Становая тяга|становой тяге]] останутся низкими.