Казалось бы, этот раздел в бодибилдинге лишний и больше годится для дедушек и бабушек атлетов. Однако последние научные исследования наглядно показали, что [[перетренированность]] это истощение иммунитета под действием чрезмерных физических нагрузок. Падение иммунитета автоматически означает сокращение секреции [[Тестостерон|тестостерона]]. Отсюда следует, что добавки, повышающие иммунитет, будут для атлета совсем не лишними. К тому же процесс тренинга сам по себе приводит к образованию в организме вредных свободных радикалов. Они разрушают мышечную ткань, совсем как катаболические гормоны. Даже если вы тренируетесь с умеренной интенсивностью, ваш иммунитет страдает. Это делает вас легкой жертвой [[Спорт и простуда|простуд]] и вирусных инфекций. Из всего вышесказанного следует, что атлету жизненно важно принимал принимать [[Витамины в спорте|витамины]]. Они обладают сразу многими полезными функциями: повышают иммунитет, обезвреживают свободные радикалы и оптимизируют работу всех внутренних органов, что неизбежно укрепляет общее состояние организма. Самыми важными для атлета считаются [[антиоксиданты]], [[Аскорбиновая кислота|витамины С]] и Е, а также бета-каротин. Однако самым правильным будет принимать поливитаминные комплексы, которые содержат полный набор необходимых человеку витаминов. Бедствие силовых видов спорта разрушение суставов под действием многоповторных упражнений с большим весом. Здесь бесконкурентными лидерами остаются [[Глюкозамин сульфат|глюкозамин]] и [[Хондроитин сульфат|хондроитин]]. Они реально восстанавливают поврежденную хряшевую поверхность суставов. Прочные позиции в разделе занимают «многоцелевые» добавки: [[пикногенол]], [[Альфа-липоевая кислота (lipoic acid)|альфа-липоевая кислота]] и экстракт зеленого чая. Они объединяют в себе свойства антиоксидантов и стимуляторов иммунитета.