Изменения

Спина - упражнения и особенности тренировки

13 байт убрано, 7 лет назад

→‎Упражнения в домашних условиях

==== Упражнения в домашних условиях ====

~~'''Базовые упражнения:'''~~ ~~'''Изолирующие упражнения:'''~~Выполняются тяги с подручными отягощениями.

==== Упражнения с отягощением ====

9868

правок