Изменения

Спина - упражнения и особенности тренировки

4 байта убрано, 7 лет назад

→‎Упражнения для трапециевидной мышцы спины

Выполняются тяги с подручными отягощениями.

==== Упражнения с отягощением ====

'''Базовые упражнения:'''

</gallery>

==== Упражнения на тренажерах ====

'''Базовые упражнения:'''

9852

правки