6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
*Бедра: средняя и малая ягодичные мышцы, приводящие мышцы бедра, мышцы-вращатели бедра.
*Голени: мышцы, стабилизирующие положение голеностопного сустава, икроножная мышца.
=== Варианты ===
<gallery>
Файл:Function_trening19.jpg|Шаг вверх
Файл:Function_trening20.jpg|Шаг вверх и в сторону
Файл:Function_trening27.jpg|Прыжок на платформу
Файл:Function_trening28.jpg|Частичные приседания на платформе
Файл:Function_trening29.jpg|Шаг вверх с прыжком
Файл:Function_trening30.jpg|Приседание с платформы
</gallery>
=== Анализ движений ===
