Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Физическая работоспособность

24 байта добавлено, 7 лет назад
Нет описания правки
== Физическая нагрузка и физическая работоспособность ==
{{Шаблон:Программы тренировок}}
'''Физическая нагрузка''' не всегда соответствует выполненной механической работе. Наряду с динамическим компонентом (движение, перемещение в пространстве тела или его частей), в реализации которого участвуют концентрические и эксцентрические [[Механизм и виды мышечных сокращениймышечного сокращения|сокращения мышц]], обычно выполняется также статический компонент (поддержание позы) с изометрическими сокращениями. Хотя в последнем случае нет видимого укорочения мышцы (т. е. с точки зрения физики механическая работа не производится), в [[Мышечная клетка|мышечных клетках ]] тем не менее происходит постоянное движение актиновых и миозиновых миофиламентов и, следовательно, выполняется [[Работа мышц (энергетические процессы)|мышечная работа]]. Таким образом, необходимо различать механическую работ) и тот физиологический эффект, который она оказывает на организм.
'''Физическая работоспособность''' - это способность человека к выполнению физической работы, о чем судят прежде всего на основании реакций его физиологических систем. При этом определяющими факторами являются тренированность и врожденные способности. Кроме этого, на работоспособность влияют возраст, пол, общее состояние здоровья, конституция и мышечная масса, а также влияние окружающей среды [например, время дня (циркадианные ритмы), температура, содержание кислорода в воздухе].
896
правок

Навигация