== Объем нагрузки ==

[[Image:Volume.jpg|250px|thumb|right|Оптимальный объем тренировки]]

'''Объем физической нагрузки''' или '''объем тренировки''' - это суммарное количество работы, выполненной атлетом на одном занятии или [[периодизация|тренировочном цикле]]. При этом ''работа'' = ''приложенная сила'' х ''расстояние''.