896
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
== Креатинфосфат ==
'''Креатинфосфорная кислота''' ('''креатинфосфат''', '''фосфокреатин''') — 2-[метил-(N'-фосфонокарбоимидоил)амино]уксусная кислота. Бесцветные кристаллы, растворимые в воде, легко гидролизуется с расщеплением фосфамидной связи N-P в кислой среде, устойчива в щелочной. Креатинфосфат — продукт обратимого метаболического N-фосфорилирования креатина, являющийся, подобно [[АТФ]], высокоэнергетическим соединением.
== Восстановление уровня фосфатов ==
{{Программа тренировок}}
[[АТФ|Аденозинтрифосфат]] является средством выработки энергии тела, а креатинфосфат используется для воспроизводства АТФ из АДФ в результате метаболизма АТФ. Из-за усталости, постепенно накапливающейся во время работы с весом или выполнения интенсивной метаболической деятельности, снижаются запасы таких источников энергии тела, как [[фосфаты]] и [[гликоген]]. Затем тело восполняет запасы энергии до исходного уровня (или выше) за счет восстановления уровня фосфатов и гликогена.
