6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Кардиотренажер
'''Кардиотренажер''' - это тренажер для [[Кардиотренировки в домашних условиях|кардиотренировок]], который получил свое название, потому что посредством его можно значительно повысить мощность легких и сердца. Кроме того, занятия на таких тренажерах благотворно влияют и на весь организм: улучшают работу [[Печень|печени]], [[Сердечно-сосудистая система|сердечно-сосудистую систему]] и регулируют уровень [[Метаболизм и эндокринная система|метаболизма]].
''Польза от тренировок на домашних кардиотренажерах:''
* позволяют тренировать сердечную мышцу не выходя из дома;
* развивают [[Дыхательная система|дыхательную систему]];
* нагружают большое количество [[Мышцы|мышц]] (например, при беге на беговой дорожке);
* приводят в тонус и укрепляют мышцы;
* способствуют снижению веса и потере лишних килограмм;
* [[Обмен веществ|ускоряют обмен веществ]];
* увеличивают [[выносливость]];
* развивают [[гибкость]] тела.
== Правила тренировки на кардиотренажере ==
