6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Беговая дорожка
== Беговая дорожка ==
[[Image:Begovaya_dorowka.jpeg|250px|thumb|right|Беговая дорожка]]
'''[[Беговые тренажеры|Беговая дорожка]]''' – это [[Лучшие тренажеры для похудения|спортивный тренажер]] для [[бег]]а в помещении. Правильно используя беговую дорожку, можно повысить [[выносливость]] всего организма человека и укрепить [[Сердечно-сосудистая система|сердечно-сосудистую систему]].Чтобы адаптировать бег на беговой дорожке к бегу на свежем воздухе необходимо увеличить нагрузку на беговой дорожке на 15%.<ref>http://www.realclearscience.com/quick_and_clear_science/2017/05/30/you_may_need_to_run_15_faster_on_a_treadmill_to_equal_running_outside.html</ref>
Также использование этого [[Кардиотренажеры для дома|кардиотренажера]] позитивно влияет и на состояние [[Центральная нервная система|центральной нервной системы]]. Следствие этого «пассивного тренинга психики» - хорошая переносимость тяжелого умственного труда и сохранение (или коррекция) фигуры.
