6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Цигун
В систематическом обзоре клинических исследований посвященных влиянию цигун на здоровье людей, опубликованном в 2011 году, не было приведено однозначных данных о пользе тренировок для организма. Ученые отмечают, что половина из клинических исследований были проведены с ошибками, поэтому судить о пользе тренировок сложно.<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3046559/</ref> Большинство существующих клинических испытаниях имеют небольшие размеры выборки и многие неадекватные механизмы контроля.<ref>Micozzi, Marc S. (2010). Fundamentals of Complementary and Alternative Medicine. Elsevier Health Sciences, Kindle Edition.</ref> Некоторые исследователи скептически относятся к некоторым характеристикам цигун и называют его предметом лженауки. Злоупотребления практикой цигуна привели к образованию культов и появлению психических расстройств.<ref>http://avxsearch.se/?q=Nancy%20N.%20Chen%20-%20Breathing%20Spaces:%20Qigong,%20Psychiatry,%20and%20Healing%20in%20China</ref>
Многие занимавшиеся цигун заявляют, что учение способно положительно влиять на психическое здоровье человека,<ref>Jahnke, R.; Larkey, L.; Rogers, C.; Etnier, J; Lin, F. (2010). "A comprehensive review of health benefits of qigong and tai chi". American Journal of Health Promotion 24 (6): e1–e25. doi:10.4278/ajhp.081013-LIT-248. PMC 3085832. PMID 20594090.</ref>, в том числе улучшать настроение, снижають признаки тревоги и депрессии. В большинстве медицинских исследований изучение психологических факторов относили ко вторичным целям, однако некоторые из исследований показали снижение уровня [[кортизол]]а, химического гормона, вырабатываемого организмом в ответ на [[стресс]].<ref>Jahnke, R.; Larkey, L.; Rogers, C.; Etnier, J; Lin, F. (2010). "A comprehensive review of health benefits of qigong and tai chi". American Journal of Health Promotion 24 (6): e1–e25. doi:10.4278/ajhp.081013-LIT-248. PMC 3085832. PMID 20594090.</ref> Тайчи (Taichi), традиционное китайское упражнение цигун из древнего Китая, эффективно уменьшает потери минеральной плотности костной ткани в поясничном отделе позвоночника и бедрах некоторых популяций. Проведен метаанализ из 20 рандомизированных контролируемых исследований<ref>http://www.mdpi.com/1660-4601/14/9/1000/htm</ref>, которые изучали Тайчи для здоровья костей.
== Этиомология ==
