6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
Сторонники низкожировых диет утверждают, что организм приспосабливается к ним легко, без встряски, что гарантирует стабильный результат. Еще одним плюсом данной группы диет является то, что перемены в пищевых привычках минимальны. ''Читайте подробнее:'' [[Высокоуглеводная диета]]
Диеты с низким содержанием жиров повышают риск смерти, а высокое потребление насыщенных жиров ассоциируется со значительным — на 35% — снижением риска инсульта. Результаты масштабного когортного исследования PURE (Prospective Urban Rural Epidemiology) в котором участвовали 135,335 человек в возрасте 35-70 лет из 18 стран мира — как бедных, так и богатых (среднее время наблюдения за участниками исследования — 7,4 года), опубликовано в журнале The Lancet<ref>http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)32252-3/fulltext</ref>.
=== Классическая низкожировая диета ===
