6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Техника гребли на гребном тренажере
'''Гарантия качества''' – большинство домашних гребных тренажеров достаточно прочны, но все же рекомендуется проверить, какой срок гарантии предлагается на раму, трансмиссию и любую электронику. Уточните в каком сервисном центре будет произведен ремонт в случае поломки.
== Техника гребли на гребном тренажере и действующие мышцы ==
# '''Захват.''' Начальная точка движения в гребном тренажере напоминает [[приседания]]. Спина прямая, ноги напряжены и сжаты, руки вытянуты, пальцы крепко держат рукоятку. Корпус слегка наклонен, грудь раскрыта и смотрит вперед, пресс напряжен, широчайшие мышцы спины расслаблены.[[Image:Rowing-machine-exercise-step-1.jpg|250px|none|1- мышца выпрямляющая позвоночник; 2- бицепс бедра; 3 - икроножная и камбаловидная мышцы]]