[[Гребля]] - отличный и безопасный вид физической активности, заставляющий работать все основные мышцы и позволяющий оставаться в форме. Это одновременно и [[Силовые и кардиотренировки|силовая тренировка и кардио]]. Кроме того, гребное движение - это щадящая нагрузка, что делает греблю безопасной для людей любого возраста независимо от уровня физической подготовки.
Гребные тренажеры сравнительно дешевы, что делает их идеальным вариантом для тех, кто хочет приобрести тренажер для серьезной [[Аэробные тренировки|аэробной тренировки]] при ограниченном бюджете. На самом деле, единственное предупреждение, о котором необходимо знать, (притом, что сама по себе гребля вряд ли может привести к проблемам с поясницей) – это то, что [[Биомеханика человека|биомеханика]] гребного движения может усугубить существующие [[Грыжа межпозвоночного диска|проблемы со спиной]]. Если вы относитесь к этой категории людей, попробуйте сначала позаниматься на обычном гребном тренажере в ближайшем тренажерном зале, чтобы убедиться, что он вам подходит.
== Преимущества гребного тренажера ==
