Очень часто встречающаяся ошибка – склонность выставлять максимальную нагрузку, . Данный подход не рекомендовано выставлять высокую нагрузкурекомендуется, поскольку это быстрее приведет к травмам нежели высоким результата результатам на выносливость. Полезнее За максимум нагрузки возьмите 75% [[Повторный максимум|ПМ]], этого будет отрабатывать положение достаточно для проработки правильного положения тела и скорость скорости движения при захвате, чтобы научиться ловить сопротивление воды, вместо того, чтобы . Выбрав неверно программу вы будете опираться на машину как на единственный источник нагрузки.

Самые современные модели гребных тренажеров, производимых Concept 2, имеют экран с различными опциями, позволяющими определять данные и цифры, которые вы будете видеть во время тренировки. Используя меню, вы можете контролировать сжигание калорий и генерируемую энергию, однако «большинство большинство занимающихся греблей используют экран для контроля отрезка времени на прохождение дистанции в 500 метров или простой отрезок времени», — отмечает Тетивремени. Цифра, которая обозначается '''SPM''' — количество гребков в минуту. Как правило, отрезок времени и частота гребков обратно пропорциональны, а это означает, что при увеличении частоты гребков, отрезок времени будет уменьшаться.