3436
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Тренировка рывков
== Тренировка рывков ==
:''Основная статья:'' [[Программа тренировок с гирями]]
[[Сила мышц|Сила]] и [[выносливость]] достигаются по-разному. Для формирования выносливости нужны [[Рывок гири|рывки]] и [[Махи гирей|махи]].
