6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Беговая дорожка
'''[[Беговые тренажеры|Беговая дорожка]]''' ''(с англ. - Treadmill)'' – это [[Лучшие тренажеры для похудения|спортивный тренажер]] для [[бег]]а в помещении. Правильно используя беговую дорожку, можно повысить [[выносливость]] всего организма человека и укрепить [[Сердечно-сосудистая система|сердечно-сосудистую систему]]. Чтобы адаптировать нагрузку от бега на беговой дорожке к нагрузке от бега на свежем воздухе необходимо увеличить нагрузку на беговой дорожке на 15%.<ref>http://www.realclearscience.com/quick_and_clear_science/2017/05/30/you_may_need_to_run_15_faster_on_a_treadmill_to_equal_running_outside.html</ref>
Также использование этого [[Кардиотренажеры для дома|кардиотренажера]] положительно влияет на состояние [[Центральная нервная система|центральной нервной системы]]. Следствие этого «пассивного тренинга психики» - и, как следствие, хорошая переносимость тяжелого умственного труда и сохранение (или коррекция) фигуры.
== Устройство беговой дорожки ==
