51
правка
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
м
/* Руководство по составлению целевых комбинаций добавок для занимающихся силовыми, скоростно-силовыми, командно-игровыми видами спорта…
== Руководство по составлению целевых комбинаций добавок для занимающихся силовыми, скоростно-силовыми, командно-игровыми видами спорта и различными единоборствами ==
{{Масса}}
*'''ДО ТРЕНИРОВКИ''': [[сывороточный протеин]], [[аргинин]], [[кофеин]], [[креатин]], [[глютамин]], [[BCAA|ВСАА]], [[глицин]].
*'''ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ''': [[сывороточный протеин (сывороточный)]], лецин[[лейцин]], [[креатин]], [[ВСАА]], [[Vitargo|витарго]], [[Альфа-липоевая кислота (lipoic acid)|альфа-липоевая кислота]].
*'''МЫШЕЧНАЯ МАССА''': [[протеин]], [[креатин]], [[ВСАА]], [[лейцин]], [[Tribulus terrestris|трибулус]], [[экдистерон]].
*'''СИЛА''': креатин, [[карнозин]], [[таурин]], [[Tribulus terrestris|трибулус]], октаконазол, [[экдистерон]].
*'''ДРАЙВ''': [[DMAE]], [[фенилаланин]], [[винпоцетин]], гиперзин.
*'''СУСТАВЫ''': [[Глюкозамин сульфат|глюкозамин]], [[Хондроитин сульфат|хондроитин]], [[Метилсульфонилметан|MSM]], [[куркумин]], [[рыбий жир]], [[Аскорбиновая кислота|витамин С]].
*'''БОРЬБА С ЖИРОМ''': [[экстракт зеленого чая]], [[Синефрин (Synephrine)|синефрин]], [[кофеин]], [[7-кето дегидроэпиандростерон|7-кето]], [[L-карнитин|карнитин]], [[сезамин]].
*'''ЭНЕРГИЯ, ВЫНОСЛИВОСТЬ''': [[экстракт зеленого чая]], [[ВСАА]], [[женьшень]], [[АТФ]], [[кофеин]], [[Цитруллин|цитрулин манат]], [[тирозин]], [[L-карнитин|карнитин]].
*'''МАССА, СИЛА (БЮДЖЕТНЫЙ ВАРИАНТ)''': [[креатин моногидрат]], [[Концентрат сывороточного протеина|концентрат сыворотки]], протеин смешанный, [[Холекальциферол|витамин D]].
*'''БОРЬБА С ЖИРОМ (БЮДЖЕТНЫЙ ВАРИАНТ)''': [[экстракт зеленого чая]], [[кофеин]], [[кальций]], [[селен]].
*'''ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ ТЕСТОСТЕРОНА''': [[Tribulus terrestris|трибулус]], [[экдистерон]], [[цинк]], андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и [[Eurycoma|эврикома лонгфолия]].
*'''НОЧНОЙ "ПАКЕТ"''': [[казеин]], [[льняное масло]], [[цинк]], [[аргинин]], [[GABA]].
*'''УСИЛЕНИЕ ПАМПИНГА''': [[аргинин]], [[пикногенол]].
*'''БЛОКАДА ЭСТРОГЕНА''': андростенетрион, DIM.
*'''ПОВЫШЕНИЕ СЕКРЕЦИИ ГОРМОНА РОСТА (ГР)''': [[GABA]], [[Мукуна жгучая|мукуна пруриенс]], [[аргинин]], [[Глиатилин (альфа-глицерилфосфорилхолин)|альфа-глицерилфосфорилхолин]].
*'''ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ ДЛЯ ЭКТОМОРФОВ''': все виды протеинов, креатин и его формы, глютамин, [[Гейнер (Gainer)|гейнеры]], углеводно-энергетические напитки, L-карнитин, [[ZMA]], ВСАА, добавки, повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия), аргинин, лейцин, витамины и микроэлементы, рыбий жир, женьшень.
