Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Фаза 2: расписание силовых тренировок
<p>3х10/сторона</p></td></tr>
<tr><td colspan="5">
<p>'''СубботаСреда''': верхняя часть тела</p></td></tr>
<tr><td>
<p>D.Приседания на одной ноге (пистолетик) на тумбу</p></td><td>
