Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Андрей Сорокин[править]

Андрей Сорокин

АНДРЕИ СОРОКИН - ОДИН ИЗ СИЛЬНЕЙШИХ СПОРТСМЕНОВ-КУЛЬТУРИСТОВ РОССИИ ПОСЛЕДНИХ ЛЕТ. ОН НЕ ОСТАВИЛ БЕЗ ВНИМАНИЯ НИ ОДИН ЗНАЧИМЫЙ ТУРНИР ОСЕНИ 2014 ГОДА И ВЕЗДЕ БОРОЛСЯ ЗА ПЕРВЫЕ МЕСТА.

ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР: Андрей, почему мы так мало знаем о тебе? Пожалуйста, расскажи, как ты пришел в бодибилдинг и за какую команду выступаешь?

Андрей Сорокин: Я не люблю пиариться, да и живу в провинции. Скромность украшает человека, спортсмена - особенно. У меня есть свое кредо, и я с ним иду по жизни. Область, где я живу, очень бедная и не в состоянии даже отправить на какой-то турнир. Выступаю я за Санкт-Петербург. До бодибилдинга занимался восемь лет пауэрлифтингом, являюсь мастером спорта международного класса, рекордсменом России был в свое время -397 кг в приседе был мой рекорд. Но выше третьего места не поднимался на национальных турнирах. Всегда занимался сам по себе, учился на своих ошибках. Когда рядом нет тренера и некому подсказать, это очень тяжело, и весьма долго получается идти к победе. Но считаю, что все же звание МСМК - это результат. Впоследствии, правда, получил травму - отрыв бицепса на становой тяге. А так как у нас тут, в Смоленске, с медициной тоже не все так хорошо, мне сделали операцию. У меня был отрыв связки вместе с костной тканью, и мне натянули связку и пришили к сухожилию. Врачи сказали, что про запредельные нагрузки придется забыть. А так как бодибилдинг - близкий к пауэрлифтингу вид спорта, мне предложили попробовать себя в нем. Мой первый турнир был в 2007 году в Краснодаре, где я с первого раза попал в тройку, при том что выступал с сильнейшими спортсменами, включая Джабраилова. Выполнил МС России и после этого увлекся данным видом спорта навсегда.

Ж. M. Легко ли было делать первые шаги в новом виде спорта?

Андрей Сорокин: У меня была очень хорошая база, но не хватало качества и глубины мышц. Но это приходит с годами, и с каждым турниром я становлюсь лучше, «глубже», потому что плотность мышц - от пауэрлифтинга, у меня она очень хорошая, и когда я сажусь на диету, а у меня очень серьезная диета, я вообще не позволяю себе ни грамма углеводов за месяц до соревнований. Многие спортсмены удивляются, как у меня так получается, как я не «рассыпаюсь» на такой диете. И я убежден, что из-за того, что не торможу качество углеводами, делаю неплохое качество на соревнованиях.

Ж. M. Не пожалел, что пришлось уйти из пауэрлифтинга в бодибилдинг?

Андрей Сорокин: Нет, жалею, что раньше этого не сделал. Бодибилдинг гораздо более зрелищный вид спорта. Я считаю, что бодибилдинг гораздо более тяжелый вид спорта, чем пауэрлифтинг. В пауэрлифтинге играет слишком большую роль настрой, с которым атлет подходит к снаряду. Собрался - пожал, вытянул, присел. Немного не получилось скорректировать свое настроение - вес не взят. Бодибилдинг - это по две тренировки в день. Постоянно преследующее чувство голода, и не каждый человек может с этим бороться. На последнем этапе подготовки я вообще закрываюсь от всех, потому что на этом этапе человек просто начинает сходить с ума. И когда я готовлюсь, стараюсь находиться один, без всего.

Ж. M.: Какая самая нелепая история происходила с тобой в бодибилдинге?

Андрей Сорокин: В бодибилдинге, пожалуй, такой истории нет. А вот в пауэрлифтинге была. Я настраивался на вес в становой тяге. Видимо, адреналин настолько себе поднял, что когда вышел и начал тянуть, поднял глаза и увидел перед собой зрителей, а не судей. А к судьям, как оказалось, я повернулся задом. Весь зал просто лежал от смеха.

Ж. M.: Если говорить о прошедшем осеннем сезоне 2014 года, как оцениваешь его для себя?

Андрей Сорокин: У меня было семь турниров. Начал я с чемпионата области, всегда начинаю с самых маленьких турниров. Потом у меня был Кубок Санкт-Петербурга, затем турнир в Брянске, чемпионат России, Каменск-Уральский, Кубок чемпионов и любительская «Олимпия». После чемпионата России ко мне подошел тренер Борис Борисович Васильев и прямо сказал, что, Андрей, форму вряд ли удастся сохранить надолго и сезон нужно заканчивать. Я все равно не остановился и считаю, что все же сумел показать достойный результат на «Олимпии» в Москве и, судя по фотографиям, сделал лучшую форму в этом сезоне. Люди подходили и спрашивали: «Андрей, что ты с собой сделал?». Мне все же удалось разгадать свой организм к концу сезона, и я считаю, что все мои мучения были не зря.

Ж M. Что скажешь об Аркадии Величко?

Андрей Сорокин: Я смотрел фотографии, могу сказать, что он ну очень одаренный спортсмен, но пока еще рано говорить, как он сможет дальше себя вести. У Аркадия отличные пропорции, качество, но даже при их наличии не хватает «глубины». Он недавно выступает, и я уверен, у него все основные победы еще впереди.

Ж. M.: Ты думаешь, у нас скоро будет достойный IFBB PRO в лице Аркадия?

Андрей Сорокин:это совсем другой спорт, нежели любительский. У нас есть другой молодой одаренный спортсмен IFBB PRO - Алексей Лесуков, которому совсем не хватает качества, хотя он очень «глубокий». Думаю, беда Алексея - это отсутствие диеты.

Ж. M.: Твои впечатления о любительской «Олимпии» в Москве?

Андрей Сорокин: Сама обстановка, оформление -реально почувствовал себя в какой-то степени немножко профессионалом. Не понравилась организация и маленький зал. Многие мои товарищи, купившие билеты, не смогли попасть в зал. Одним спортсменам дали карточки на питание, другим нет. Тем, кто знали про призовой фонд, деньги дали, а кто не знал, так и уехал домой без денег. Далеко не все понравилось в судействе категорий (на полуфиналах Андрей вчистую побеждал абсолютного чемпиона Абдель Азиз Джелали из Марокко. К сожалению, один из судей на второй день, с его же Андрея Сорокина пятым, перепутав номерки. - Примеч. автора).

Что касается абсолютного чемпиона, скажу честно, мне сложно оценить, я ведь был на сцене и из-за этого не могу адекватно оценивать соперников.

А фотографии и видео не передают реального положения дел. Но если уж и браться судить по фотографиям, то, конечно, марокканец совсем не тянет на победу в абсолютке. На мой взгляд, Александр Слободянюк заслуживал этой победы куда больше.

Ж. M.: Почему ты принял решение выступать в категории свыше 100 кг вместо той, в которую хотел заявиться изначально, до 100 кг?

Андрей Сорокин: Когда я «ужался» на Кубке чемпионов в категорию до 100 кг, мне сказали, что я стал «сыпаться» и потерял мышцы. И я решил на любительской «Олимпии» выйти в весе 101,5 кг, и вот эти полтора килограмма сделали свое дело, и я вышел, как сказали, «ядерным».

Ж. M.:кто должен выступать с тобой в одной категории?

Андрей Сорокин: Если честно, я никогда не интересуюсь тем, кто выступает со мной в одной категории. Зачем следить, кто выставляет какие фото перед турниром? Всегда все показывает сцена, форму можно потерять за 10 минут, и это было в моей практике. Ты сделал несколько лишних глотков за сценой - и все, вода пошла под кожу.

Ж. M. А что скажешь об Илье Луковце?

Андрей Сорокин: Жалко, что он выступил только на одном турнире в сезоне. На тот же Кубок чемпионов и в Брянск приезжали спортсмены из Беларуси, а его я там, к сожалению, не увидел. Но знаешь, меня очень поразило то, что при таких бедрах у В дальнейшем у него большие перспективы. И качество, и «глубина» очень достойные.

Ж. M.: Что расстроило и что придавало сил в этом сезоне?

Андрей Сорокин: Очень обидно, что из бодибилдинга делают сплошной бизнес. Настоящий спортсмен никогда не будет думать, сколько он заработает или сколько потратит. Вот если есть деньги, я готовлюсь. Никогда не думаю, сколько на этом смогу заработать. А у нас, к сожалению, очень многие забыли, что такое спорт, в том числе и судьи.

Очень благодарен своим близким, друзьям и супруге. Очень благодарен Борису Борисовичу Васильеву, который мне оказывал финансовую поддержку, без нее я бы не подготовился. Это очень дорогой вид спорта. Благодаря этим поставил. И считаю, что сделал неплохую форму и все же не подвел своих близких и друзей.

Ж. M.: О чем-нибудь пожалел в этом сезоне?

Андрей Сорокин: Я никогда не жалел ни об одном турнире, в котором принял участие. Если даже что-то было не так - это всегда полезный урок. Сделал для себя важный вывод, что могу выступать в категории свыше 100 кг.

Ж. M. Пожелания читателям журнала «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР»?

Андрей Сорокин: Я всегда говорил, что если у вас что-то не получается, не опускайте руки и идите к своей мечте. Бодибилдинг - это такой вид спорта, что не каждый может заниматься им, и тот, кто это смог сделать, может считать себя настоящим мужчиной.

Андрей Сорокин: «Нет ничего невозможного!» интервью для Геркулеса[править]

Андрей Сорокин - атлет из Вязьмы

Осенью прошлого года в Россию приезжал Дориан Ятс. А весной оказалось, что у нас есть свой Ятс – Андрей Сорокин. Простой парень из Вязьмы, внешне вообще не похож на легендарного чемпиона. Но у них все же есть общее - железная воля и несгибаемый дух. На ум приходят слова классика: «Гвозди бы делать этих людей». Тренер Андрея Борис Васильев считает, что ему никогда не доводилось встречать такого волевого и целеустремленного атлета. За каких-то три года выступлений Андрей совершил прорыв из новичков в элиту! Его недавние победы на турнирах «Арнольд Классик» и «Абсолютный Чемпионат Восточной Европы» говорят сами за себя. Перед вами интервью с чемпионом.

Геркулесъ: Говорят, чтобы сделать чемпионскую форму этой весной, тебе пришлось продать машину и гараж. Правда ли это?

Андрей Сорокин: Да, было дело. Но может быть об этом не стоит писать?

ГЪ: Как раз наоборот. А то некоторые думают, что раз ты выступаешь за клуб «Спортлайф», то тебя и финансово полностью обеспечивают, и с судейством вопросы решают…

А.С.: Борис Борисович Васильев, шеф сети клубов «Спортлайфа», сильно помогает мне методически, оплачивает проезд на соревнования. Без его помощи я вряд ли попал бы на «Арнольд Классик», за что я ему очень благодарен. Но ни о какой судейской «поддержке» речи нет. Скажу больше : по мне лучше достойный проигрыш, чем незаслуженная победа. Если бы я победил не по делу, почувствовал бы унижение, что ли. Да, после каждого турнира находятся недовольные. Жалуются, дескать, «засудили». Я считаю, что свою силу как спортсмену нужно доказывать мышцами на подиуме, я не языком за кулисами.

ГЪ: Как родилось решение ехать в Коламбус? Кто его принял?

А.С.: Борис Борисович, конечно. Я открывал свой зал в Вязьме, делал ремонт и выступать не собирался. Но мы поговорили и было принято решение готовиться. На набор формы ушло четыре месяца. Подготовка, признаюсь выдалась трудной. И самым сложным испытанием был голод. Дело в том, что уже в середине февраля я был в хорошей форме, «резной», но весил 111 кг. Шансы в категории до 100 кг были выше, поэтому я «ужимался» в сотню. Последние десять дней вообще не ел. И все равно вес не уходил. Из России вылетел 103 кг, в дороге все что-то жевали, а я даже не пил. Пока летели из Нью-Йорка в Коламбус, начал грызть лёд. Он меня спас. Проводница сказала, что я сгрыз весь запас льда на борту (смеется).

ГЪ: Ты ехал в Америку за победой?

А.С.: Скорее – поучаствовать. Посмотреть своими глазами на Мекку бодибилдинга, повариться в этом котле. Увидел и не пожалел. Огромная выставка спортивного питания, одежды, куча знаменитостей, которых видел раньше только на картинках. Того же Арнольда. Он награждал меня – подтянутый, стройный человек. На лице – ни одной морщины. В его-то возрасте?! Может, пластика? Глаза у него какие-то узкие были.

ГЪ: Когда ты поверил, что сможешь победить?

А.С.: Только когда меня объявили первым. Я от диеты ничего не соображал. Да и объективно было трудно: бахрейнец Хаддад был очень хорош.

ГЪ: Как дома восприняли твой успех?

А.С.: Народ всю ночь сидел в Интернете, а потом двое суток гулял на радостях.

ГЪ: Как тебе удалось, после победы на «Классике» ещё полтора месяца держать такую форму?

А.С.: Задача была выступить на турнире «Абсолютный чемпионат Восточной Европы». Изначально он был намечен на 2 апреля. А потом, когда его перенесли на 18-е, отступать было поздно. Пришлось нелегко, ведь я практически не ел углеводы, даже объемы начал терять. Развилась какая – то «углеводобоязнь»: съешь несколько хлебцев и кажется, что тебя «заливает». Но и на самом деле, когда я немного поел перед взвешиванием на Кубке Питера, то потом с ужасом увидел, что не могу «продавить» ноги. Весь рельеф как будто смазался! Я испугался, принял меры и на сцене был уже в порядке. А на следующий день – ещё жестче. Правда, самочувствие было ещё то, позировать пришлось гораздо больше чем когда- либо. И в какой-то момент казалось: не выстою, упаду. Со мной на соревнованиях был доктор. После очередного вызова для сравнения в позах он делала мне за кулисами укол глюкозы. И этого хватало на то, чтобы продержаться ещё одно сравнение.

ГЪ: ты считаешься в Вязьме звездой?

А.С.: Когда у меня просят автограф, говорю, что я простой парень, такой же, как и все. Если честно, мне даже и не нравится быть в центре внимания. Но у нас город маленький, всего сто тысяч с небольшим жителей. Поэтому в магазин зайдешь – узнают, на улицу выйдешь- тоже. Тем более, что весь город обклеен моими плакатами. Но по-моему «звезда» - человек, совершивший, что-то небывалое, слетавший в космос, как Гагарин, к примеру.

ГЪ: Почему ты вернулся из Питера в Вязьму?

А.С.: Лучше быть большой рыбкой в маленьком аквариуме, чем наоборот (смеется). В Вязьме у меня свой небольшой бизнес, зал. Я тренирую ребят, а в Питере я был простым тренером.

ГЪ: Пара вопросов для анкеты. Когда и где ты родился?

А.С.: Я родился в Вязьме 18 октября 1974 года. Родители – самые обычные люди. Папа всю жизнь работал сварщиком, мама – поваром. Они меня приучили к труду. Зарабатывать начал с 15 лет.

ГЪ: Каким–нибудь спортом увлекался?

А.С.: По -началу занимался боксом. Но потом тренер уехал и боксерская секция закрылась, и тогда я подался в тяжелую атлетику, а потом и в пауэрлифтинг. До армии успел выполнить норматив КМС. В 21 год сделал мастера спорта. Втянулся. Дошел до уровня международного мастера. Дважды становился третьим на чемпионатах России, побеждал на зональных турнирах, дважды выигрывал на Кубке Москвы. Самым любимым упражнением в лифтинге у меня были приседания. Даже держал рекорд в России в категории от 100 – 397,5 кг. В зале поднимал 410. Никогда такого не было, чтобы я встал на соревнованиях с заявленным весом.

ГЪ: Отличная карьера. Почему ты ушел из пауэрлифтинга в бодибилдинг?

А.С.: Я порвал бицепс, врачи запретили поднимать мне большие веса, и я увлекся бодибилдингом. Познакомился в Павлом Швецовым – сильным атлетом из Смоленска. Он помог мне подготовиться к Кубку России в Краснодаре. Это были мои первые соревнования. Я стал третьим в категории до 90 кг, уступив лишь Сергею Межуеву и Рустаму Джабраилову. Именно там, в Краснодаре, я впервые увидел Павла Кириленко. Он сильно впечатлил меня. Настолько, что я понял: нужно перебираться в Питер, если хочешь чего-то достичь в бодибилдинге. Я продал свою ауди, приехал в Питер и устроился работать в «Спортлайф». Подготовился к соревнованиям. Мне помогал известный питерский атлет Александр Култыгин. Я стал вторым на чемпионате России в категории до 100 кг, уступив лишь Славе Буренкову. После этого Борис Васильев предложил готовиться под его руководством. Прошлой весной на кубке Санкт – Петербурга собралась сильная компания в категории до 100 кг. Я был немного «подзалит» и проиграл Виталию Рудаковскому. Но через неделю на Кубке России в Астрахани отыгрался и даже стал абсолютным. У Виталия форма была похуже, чем в Питере. А я, наоборот, убрал углеводы и улучшился: стал «глубже» и «суше». В целом я заметил, что у меня форма получается лучше без углеводов. Поэтому перед соревнованиями не гружусь.

ГЪ: О твоем рельефе ходят легенды. Как тебе удается достигать такой проработки ягодичных мышц?

А.С.: Думаю, что это не от глубоких приседов. Лифтеры – не культуристы, у них принято приседать «в пол». И вообще пауэрлифтинг дал мне мышечную плотность, такую, что мышцы не «сыпятся» даже когда голодаешь. В то же время многие культуристы в межсезонье выглядят лучше, чем на сцене: наполненные, сытые мышцы. Но на «сушке» всё куда – то девается, поэтому не хватает плотности.

ГЪ: Андрей, чем тебя привлекает бодибилдинг?

А.С.: Это гораздо более нарядный вид спорта, чем пауэрлифтинг. Не секрет, что многие лифтеры выглядят далеко не идеально. Я и про бодибилдинг раньше думал, что здесь круче всех тот, у кого больше бицепс. Лишь со временем до меня дошло, что в культуризме главное – не «масса», а пропорции и рельеф.

ГЪ: Расскажи, как ты тренируешься, в каком стиле? Есть ли у тебя любимая группа мышц, упражнение?

А.С.: Обычно, я тренируюсь с небольшими весами на 20-25 повторений в подходе. Готовясь к соревнованиям, перехожу на суперсеты, гигант – сеты. Отдых между подходами минимальный. Любимая мышца – грудь. Наверное, потому что изначально она была развита хуже других. Но если у тебя есть недостатка, это не значит, что их нельзя исправить. Нет ничего невозможного. Когда я занялся бодибилдингом у меня голень была 42 см. Но на первые соревнования я выставил 49, 5 см! Я «бомбил» её через день 15 подходами. Грудь «подтягивал» так: делал две тренировки в неделю: тяжелую и легкую. Легкая – это чуть меньше веса, особенно для низа груди и суперсерии. Упражнения делал и делаю обычные. Те же что и все. Порой слышишь, что кому-то какое-то упражнение не подходит. Считаю, что это не вполне так. Нужно просто уметь поймать движение. Скажем, жимы для груди, делаю только в тренажере Смита, гриф стараюсь опускать ближе к шее, так лучше растягиваются грудные.

ГЪ: Андрей, расскажи о своей семье. Как жена относится к твоему увлечению? А.С.: Поддерживает, конечно. Хотя поначалу ругалась и плакала. Это нормальная реакция, когда женщина видит, как её любимый мужчина истязает себя.

ГЪ: Иногда говорят, что бодибилдинг – спорт мазохистов. Откуда у тебя такая сила воли? Как ты её воспитываешь?

А.С.: Главное – один раз преодолеть страх. И дальше будет легче. Наш городок маленький, поэтому показать себя, уметь постоять за себя нужно сразу. В 14 лет у меня был такой случай, когда я провожал девушку, и ко мне подошла компания. Мне предложили на выбор: удалиться или быть «закатанным в асфальт». Да, я могу уйти. Но кем бы чувствовал себя после этого? Трухой? Физическая боль проходит, физическая боль проходит, а презрение к себе осталось бы навсегда. И я не ушел (улыбается).

ГЪ: Ты не задумывался над тем, что тебе дал бодибилдинг?

А.С.: Удовлетворение. И закалку, в последнюю подготовку мне было так тяжело как никогда. И произошла странная метаморфоза: я ныряю в ледяную прорубь и мне жарко. И потом захожу в парилку и мне холодно, аж озноб бьет. ГЪ: Есть ли у тебя друзья, помощники? Кто они?

А.С.: У меня есть друг Геннадий Кисилев. Таких людей как он нынче мало. Все стараются на чем-то зарабатывать, а он когда мы с ним познакомились, пригласил ребят из шоу- группы «Петербург Атлетик» на праздник города и сам оплатил все расходы. Он хотел подарить людям яркое шоу, хотел, чтобы молодежь не курила и кололась, а шла в залы. И после этого в тренажерных залах города начался настоящий бум! Когда Гена узнал, что я еду на «Арнольд Классик», он поехал туда со мной. И там, в Америке, мне здорово помог. Да, что там помог – он меня на руках носил, в прямом смысле.

ГЪ: Чем ты любишь заниматься в свободное от бодибилдинга время?

А.С.: Люблю готовить, ездить на природу, слушать соловьев. Когда на полгода подготовки вырван из обычной жизни, потом начинаешь радоваться самым обычным вещам.

ГЪ: Какие у тебя планы? Собираешься ли выступать дальше? Где?

А.С.: Пока готовился, накопилось много дел, нужно отдохнуть, поправить здоровье. Хочется больше времени уделить семье. Пока не загадываю.


Источник - журнал Геркулес №4