Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Бег с элементами паркура[править]

Паркур — молодежный вид спорта, который совмещает элементы бега и акробатики, предназначен для эффектного преодоления препятствий. В последнее время паркур набирает все большую популярность среди молодежи, что связано со зрелищностью данного вида и с модой на него. Стать трейсером, то есть человеком, который занимается паркуром, может практически каждый. Непременные условия — достаточно хорошая физическая подготовка и сила воли для экстремального преодоления сложных препятствий.

Основа паркура — бег, техника которого скорее относится к технике спринта (для преодоления препятствий необходимо набрать определенную скорость).

Наиболее распространенные элементы паркура:

  • Accuracy Jump, Precision Jump («Акураси», «Точный прыжок») — прыжки, в которых тщательно рассчитана координация и равновесие;
  • Barrel («Бочка») — преодоление препятствия за счет опоры на него одной рукой и поворота спиной к нему;
  • Blind Jump («Слепой прыжок») — прыжок с места отталкивания, когда точка приземления находится вне поля зрения спортсмена;
  • Cat Leap («Кошачий прыжок») — прыжок на стену ухватившись руками сверху за препятствие и упираясь согнутыми в коленях ногами в стену, а также само положение на стене с хватом руками сверху и упором в стену;
  • Drop («Падение») — прыжок со значительной высоты с амортизацией при падении с помощью кувырка;
  • Monkey Kong («Манки Конг») -прыжок через препятствие с опорой на него руками, ноги проносятся между руками. Прыжок «Манки Конг» со значительного расстояния называется King Kong («Кинг-Конг»);
  • Wallrur («Бег по стене») — забегая на стену на большой скорости, трейсер успевает сделать несколько шагов, затем выполняет вис или прыжок.

При занятии паркуром нужно быть очень внимательным: малейшая неточность может привести к серьезным травмам!

Читайте также[править]