Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Дыхательный коэффициент[править]

«Методическое планирование программы тренировок»
Научное руководство под ред. профессора Л.П. Лысова, 2016

Потребление кислорода, минутный объем дыхания и дыхательный коэффициент при умеренной физической нагрузке (200 Вт (Старт)). Отмечены дефицит кислорода (голубой) и кислородный долг (зеленый)

На рис. показаны типичные кривые потребления кислорода, изменения минутного дыхательного объема и дыхательного коэффициента при средних физических нагрузках (200 Вт, 8 мин). При этом потребление кислорода повышается с 250 до 2500-3500 мл/мин. После физической нагрузки потребление кислорода с некоторой задержкой снижается.

Одновременно с этим повышается минутный объем дыхания (частота дыхания х объем вдоха) с 4,5-6 до 50-70 л/мин. Максимально минутный объем дыхания может повышаться до 120 л/мин — максимальная вентиляция легких.

Дыхательный коэффициент — это отношение выделяемого углекислого газа к поглощаемому кислороду. Дыхательный коэффициент — очень сложный показатель, зависящий от целого комплекса факторов: респираторных, метаболических и гомеостатических. Причины и формы его изменения нередко являются объектом специальных исследований. В норме в состоянии мышечного покоя этот показатель составляет около 0,8. Через 1-13 мин после начала любой циклической физической нагрузки постоянной умеренной мощности он снижается и может достигать значения 0,7, как показано на рис., или даже ниже. Это снижение дыхательного коэффициента обусловлено перестройкой в начале выполнения физической нагрузки вентиляционно-перфузионных отношений в легочной ткани и служит наглядным показателем переходного процесса от покоя к работе. Точно такой же переходный процесс, но с обратным знаком, имеет место по окончании работы — здесь дыхательный коэффициент нередко повышается выше 1,0. Никакого отношения к изменениям субстратного и энергетического обеспечения эти пертурбации дыхательного коэффициента в переходных процессах не имеют.

Читайте также[править]