Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Исследования эффектов тирозина
Исследования эффектов тирозина[править | править код]
| Уровень достоверности | Результат | Величина эффекта | Степень достоверности результатов | Заметки |
|---|---|---|---|---|
| +++ | Когнитивные способности | ↑ незначительный | Очень высокая[1][2][3] | Повышает когнитивные способности при острых стрессовых факторах (высота, холод). Нет исследований, доказывающих эффективность при хронической усталости и стрессе. |
| +++ | Кровяное давление | - | Высокая[1][2][4] | В одном исследовании отмечено снижение кровяного давления во время стресса; другие исследования не обнаружили никакого влияния. |
| ++ | Стресс | ↓ незначительный | Очень высокая[1][2] | Снижение восприятия стресса и связанных с ним симптомов |
| ++ | Субъективное благополучие | ↑ незначительный | Умеренная[1][2] | Увеличение субъективного благополучия во время стресса, хотя эффект не слишком надежен |
| ++ | Мышечная память | ↑ незначительный | Умеренная[4] | Появляется при острых стрессовых факторах |
| ++ | Депрессия | - | Очень высокая[2] | Не влияет при острых стрессовых факторах; при хронической депрессии не изучены |
| ++ | Усталость | - | Очень высокая[2] | Никакого значительного влияния не замечено |
| ++ | Частота сердцебиения | - | Очень высокая[1] | Никаких существенных влияний на частоту сердечных сокращений не было отмечено |
| ++ | Норадреналин | - | Очень высокая[4] | Нет существенного влияния на уровень норадреналина в плазме |
Примечание: ++++ надежные исследования, проведенные с повторными двойными слепыми клиническими испытаниями, +++ многократные исследования, где по крайней мере, два двойных слепых плацебо-контролируемых, ++ одно исследование двойным слепым методом или нескольких когортных исследований, + только неконтролируемые или наблюдательные исследования.
Читайте также[править | править код]
- Тирозин
- Список аминокислот
- Аминокислоты
- Аминокислоты - вред и побочные эффекты
- Аминокислоты в спорте
- Аминокислоты как спортивные добавки
Источники[править | править код]
- ↑ 1,0 1,1 1,2 1,3 1,4 Banderet LE, Lieberman HR. Treatment with tyrosine, a neurotransmitter precursor, reduces environmental stress in humans. Brain Res Bull. 1989 Apr;22(4):759-62. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2736402
- ↑ 2,0 2,1 2,2 2,3 2,4 2,5 Deijen JB, Wientjes CJ, Vullinghs HF, Cloin PA, Langefeld JJ. Tyrosine improves cognitive performance and reduces blood pressure in cadets after one week of a combat training course. Brain Res Bull. 1999 Jan 15;48(2):203-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10230711
- ↑ Neri DF, Wiegmann D, Stanny RR, Shappell SA, McCardie A, McKay DL. The effects of tyrosine on cognitive performance during extended wakefulness. Aviat Space Environ Med. 1995 Apr;66(4):313-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7794222
- ↑ 4,0 4,1 4,2 Shurtleff D, Thomas JR, Schrot J, Kowalski K, Harford R. Tyrosine reverses a cold-induced working memory deficit in humans. Pharmacol Biochem Behav. 1994 Apr;47(4):935-41. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8029265
