Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск
Strela.png Исправить ошибку
Статья прошла проверку экспертом Спортвики

Карнитон - добавка для похудения[править]

Формы выпуска

Карнитон - отечественная БАД на основе L-карнитина, очередной способ обогатиться за счет непросвященного покупателя. "Внимание" Одна доза добавки в несколько раз дороже, по сравнению с аналогичными продуктами. Карнитон выпускается в таблетках по 500мг и в растворе. Часто применяется с целью ускорить похудение.

Инструкция производителя[править]

Главное действующее вещество Карнитона – L-карнитин тартрат, который:

  • увеличивает работоспособность, снижает утомляемость (опровержено в исследованиях)[1]
  • необходим при повышенных умственных, эмоциональных и физических нагрузках; (эффективность не доказана)
  • помогает сократить срок реабилитации после болезни;
  • способствует улучшению состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  • при приеме в высоких дозировках способствует улучшению репродуктивной функции у мужчин.

Карнитон отличается удобством в применении и будет полезен тем, кто ведет активный образ жизни. А Карнитон раствор дает возможность точного подбора индивидуальных дозировок. Карнитон - один из самых доступных по цене препаратов L-карнитина.

Рекомендованные дозы:

  • Детям от 7 до 14 лет – по ½ таблетки один раз в день во время еды.
  • Взрослым и детям старше 14 лет – по 1 таблетке один раз в день во время еды.
  • Рекомендуемая продолжительность приема – 1 месяц.

Противопоказания: Индивидуальная непереносимость, беременность, кормление грудью. Перед применением желательно проконсультироваться с врачом.

Условия хранения и срок годности: В сухом, защищенном от света месте, при температуре от 4°С до 25°С. Срок годности: 3 года.

Условия отпуска из аптеки: Без рецепта врача.

Карнитон: отзывы эксперта[править]

Добавка Карнитон представляет собой заурядный карнитин по чрезмерно завышенной цене (примерно 12 руб. за 1 грамм). Аналогичные продукты с тем же действующим веществом имеют цену значительно ниже (L-Carnitine L-Tartrate от Betancourt Nutrition на 30% дешевле, L-Carnitine L-Tartrate от AI Sports Nutrition всего 3 руб. грамм, что в 4 раза дешевле) . Многие заявленные производителем эффекты уже давно нашли опровержение в исследованиях (подробнее читайте соответствующие статьи).

Мы полагаем (на основании знаний фармакологии карнитина), что положительные отзывы о карнитоне связаны, главным образом, с эффектом плацебо. Производитель рекомендует дозировку 500 мг, тогда как во всех исследованиях, показавших положительные результаты, используются дозы от 1000 до 3000 мг за один прием. Продолжительность приема по международным данным не ограничена (в среднем 1-4 месяца). В том числе, режим приема, рекомендованный производителем абсолютно не подходит для похудения.

Читайте также[править]

Источники[править]

  1. Broad EM, Maughan RJ. Effects of four weeks L-carnitine L-tartrate ingestion on substrate utilization during prolonged exercise. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 Dec;15(6):665-79.