Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Коэффициент полезного действия мышц[править]

Коэффициент полезного действия мышц отражает полезный эффект произведенной мышечной работы. Этот показатель обозначают греческой буквой η («эта») и выражают в процентах или долях единицы. Формула для расчета коэффициента полезного действия:

η = Выполненная механическая работа / Затраченная энергия * 100.

Для общего энергетического обмена рассчитывают брутто-коэффициент, а для энергетического обмена при физических нагрузках рассчитывают нетто-коэффициент полезного действия. При изолированной мышечной работе нетто-коэффициент может достигать 35 %, относительно всего организма — до 25 %.

Различная физическая активность имеет различный коэффициент полезного действия, например при езде на велосипеде этот показатель составляет 25 %, а при поднимании тяжестей — не более 10%. Энергия, не затраченная на выполнение работы, выделяется в виде тепла.

Читайте также[править]