Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ МИОЗИТЕ[править]

Источник: «Лечебный массаж». Учебник для ВУЗов.
Автор: профессор А.А. Бирюков; Изд. «Академия», 2004.

Воспаление скелетных мышц — миозит — бывает простудного, травматического, инфекционного и паразитарного происхождения и проявляется болями и мышечной слабостью. Инфекционный (в том числе гнойный) миозит требует серьезного комплексного лечения, специальной диеты, по поводу чего, естественно, надо обращаться к врачу. Во всех остальных случаях можно смело приступать к массажу.

Первые сеансы массажа должны быть щадящими и оказывать противовоспалительное, обезболивающее и рассасывающее действие. Так, при миозите мышц нижних конечностей вначале массируется область таза, затем мышцы бедра, голени и стопа.

На ягодичных мышцах выполняют поглаживание (2 — 3 раза), выжимание (3 — 4 раза), разминание (4 — 5 раз), потряхивание (2 — 3 раза). Комплекс повторяется 2 — 3 раза.

На бедре применяют поглаживание комбинированное (2 — 3 раза), выжимание ребром ладони (4 — 5 раз), потряхивание (2— 3 раза), разминание ординарное (3 — 4 раза), двойное кольцевое и «двойной гриф» (по 2 — 3 раза), потряхивание и поглаживание (по 2 — 3 раза). Затем снова выжимание (2 — 3 раза), разминание двойное кольцевое (2 — 3 раза), продольное (3 — 4 раза), потряхивание с поглаживанием (по 2 — 3 раза).

На икроножной мышце делают поглаживание (2 — 3 раза), выжимание и разминание (по 3 — 4 раза), потряхивание и поглаживание (по 2 — 3 раза), потом опять выжимание, разминание, потряхивание и поглаживание (по 2 — 3 раза).

На переднеберцовых мышцах применяют все возможные приемы .

Заканчивают сеанс повторением массажа бедра и голени, используя все приемы по 1 — 2 раза. Сеанс (на него отводится до 9 — 15 мин) проводится 1 — 2 раза в день. Полезно сочетать его с тепловыми процедурами, использовать мази и растирания. Можно проводить массаж и в воде при температуре 37 — 39 °С.

Читайте также[править]