Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Обсуждение:L-карнитин для похудения

Перейти к: навигация, поиск

Об этой стене

Aurvandil (обсуждениевклад)

В основной статье написано: "Карнитин является диетарными предшественниками триметиламина, что в свою очередь в случае превышения рекомендуемой производителем нормы потребления карнитина приводит к образованию триметиламина в количествах которые ферментная система человека переработать не способна."

Источник: http://sportwiki.to/L-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD

Согласно исследованиям, о которых говорится в статье L-карнитин: вред и побочные эффекты и более подробно раскрыто здесь http://www.vechnayamolodost.ru/articles/vashezdorovye/lkastfiiatvna77/ передозировка вызывает атеросклероз у мышек. В основной статье доза указана "Оптимальными считаются дозы карнитина от 500 мг до 2 г в сутки (обычно разовая доза составляет 500 или 750 мг в 3 приема, либо 1000 мг в 2 приема). Превышать 2 г нет смысла, так как исследования не выявили никаких преимуществ более высоких доз. "

Источник: http://sportwiki.to/L-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD

Сами производители пишут "по 1-2 капсулы в день. " это 0,5г -1г https://www.piluli.ru/product468277/product_info.html О каких "заметное влияние на жировой обмен и работоспособность взрослого здорового человека, находятся в пределах 2-4 гр в день, в профессиональном спорте в периоды пиковых нагрузок рекомендованное количество потребляемого в виде добавок L-карнитина при похудении - 8-10 граммов в день. При этом обычно не отмечается никаких (!) побочных! эффектов."

Источник: http://sportwiki.to/L-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F

Идет речь. Надо перепроверить информацию, пока люди себя не потравили незаметно и неприятно, и привести в общий вид, хотя бы в рамках смежных статей.

UPD Добавил пока абзац про расхождение инфы и возможные последствия.

Ответ на «АТЕРОСКЛЕРОЗ»
Нет старых тем