Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Саммит-тренажер[править]

Саммит-тренажер
Пример тренировок на саммит-тренажере

Саммит-тренажер - кардиотренажер, который представляет собой нечто среднее между эллиптическим эргометром и степпером. Как и степпер, он имитирует подъём по ступеням, однако отличается иной траекторией движения. Эта траектория более естественна и напоминает ту, которую ноги спортсмены описывают на эллиптическом тренажёре. Педали дополняются рычагами для рук, позволяющими включать в работу большое количество групп мышц. Главным минусом тренажера являются большие габариты.

Важная отличительная особенность таких тренажеров - возможность регулировать не только длину шага (подобное возможно и у некоторых моделей тех типов, что стали «прародителями» саммита), но и положение корпуса в процессе выполнения упражнения. А это уже напоминает беговую дорожку, имеющую настройку угла наклона.

Преимущества тренажера[править]

Самое главное, чем саммит-тренажер принципиально отличается от эллипсоида, степпера или беговой дорожки — это интенсивность нагрузки, которую получает на нём спортсмен. У саммита она действительно значительно выше: в сравнении с другими кардиотренажерами, существенно возрастают и затраты энергии, и функциональная проработка мышц.

Несмотря на то, что ноги спортсмена не отрываются от опоры, тренировку на саммите относят к группе высокоинтенсивных видов тренинга. Достигается этот эффект именно конструктивными особенностями тренажера, тем, как он распределяет нагрузку, как заставляет двигаться, и дело вовсе не в настройках сопротивления ходовых частей, как может показаться. Положение корпуса на саммит-тренажерах выбирается из предусмотренных положений, что в сочетании с переменной длиной шага и множеством встроенных в консоли тренировочных программ гарантирует огромную вариативность тренинга.

Важно отметить, что несмотря на высокие нагрузки, оказываемые на тело спортсмена, саммит-тренажер сконструирован таким образом, чтобы не допускать перегрузки позвоночника. А это означает травмобезопасность, в том числе для тех занимающихся, которые испытывают проблемы со здоровьем. Тем не менее, саммит не относится к реабилитационным тренажерам.

"Внимание" Саммит-тренажеры оориентированы в первую очередь на достаточно подготовленных спортсменов, которым уже достаточно сложно получить необходимую нагрузку и истратить нужное количество энергии на обычном кардиотренажере.

Обзор функций саммит-тренажера от Life Fitness

  • Совместимость с iPod
  • Встроенный интерфейс с iPod позволяет польователям заряжать iPod, управлять списками воспроизведения, и проигрывать видео на дополнительном ТВ экране.
  • Встроенный пульт управления iPod/TV
  • Встроенный прямо в консоль цифровой пульт позволяет легко изменять номер канала, громкость, мелодию на iPod, источник сигнала, титры, временно отключать звук, пользоваться паузой и возвратом на предыдущий канал.
  • Простота использования
  • Интуитивно понятная консоль с янтарной подсветкой четко отображает параметры тренировки и проста в использовании.
  • Разнообразие мотивирующих тренировок
  • 25 программ, включая 5 интерактивных по пульсу Zone Training+™. Целевые и интервальные программы мотивируют пользователей и помогают достигать их цели.

Читайте также[править]