Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Сжигания (Burns)[править]

Техника сжиганий (Burns)

Сжигания (от англ. Burns) - техника высокоинтенсивного тренинга в бодибилдинге нацеленная на отказное выполнение упражнения. Сначала упражнение выполняется как обычно, в конце, когда нарастает утомления движения начинают носить быстрый и короткий характер (что-то вроде подбрасывания), и выполняются до тех пор, пока в прокачиваемой мышце не возникнет ощущение жжения за счет накопления молочной кислоты.

Техника идеально подходит для пампинга.

Читайте также[править]