5242
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Разминка с канатами
== Разминка с канатами ==
Выполнять упражнения в связке, беря по 10 секунд активного восстановления между сериями, возможно повторение полного круга с 1 минутой на восстановление.
*Короткие и быстрые волны в течение 20-30 секунд
**1-2 подхода с 1 минутой восстановления
[[Image:Kross-trening17_2.jpg|250px|Навыки работы с канатами]]
== Читайте также ==
