24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
м
Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(auto)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5||\3}}»
== Другие рецепты приготовления гейнера в домашних условиях ==
{{#evpev:youtube|3SWP7DCyd2A|300||Как сделать домашний гейнер со сложными углеводами|auto|300}}
'''1 вариант рецепта домашнего гейнера со сложными углеводами'''
Приготовленный гейнер содержит примерно 80 г углеводов, 30 г белка.
{{#evpev:youtube|CZTRYXzxiPs|300||Как приготовить протеин и гейнер в домашних условиях?|auto|300}}
'''2 вариант рецепта домашнего гейнера'''
*1 чайная ложка меда
*по желанию 1 столовая ложка лецитина
{{#evpev:youtube|ZKQ0-byeTng|300||Как сделать гейнер в домашних условиях|auto|300}}
'''3 вариант рецепта домашнего гейнера'''
