24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Что такое периодизация
'''Суть методики:''' спортивная форма (или в нашем случае мышечная масса) не может постоянно расти, поскольку со временем развивается так называемое [[тренировочное плато]], которое проявляется ухудшением физических показателей и отсутствием прогресса. Дальнейшее развитие спортивной формы возможно, если тренировочный режим принимает волнообразный (циклический) характер.
== Для чего необходима периодизация ==