Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Тренировочный план для начинающих

78 байт добавлено, 10 лет назад
Тренировка 2
6. [[Тяга штанги к подбородку]]: 4 x 10-12.
7. [[Разведение гантелей в стороны в наклоне|Разведение в наклоне]]: 4 х 10-12.
8. [[Подъем на носках стоя|Подъем на носки стоя]] 4 х 15-20.
Анонимный участник

Навигация