6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Молотковое сгибание в наклоне с опорой грудью
'''Шаг 3'''. Вернитесь в исходное положение, полностью распрямив руки и дав растянуться бицепсу.
== Молотковые сгибания стоя ==
Вверх
