Чаще всего плиометрику используют именно плиометрика используется для тренировки взрывной силы ног и улучшения прыгучестипоказателей прыжка. Ниже описаны основные моменты, на которых нужно обратить своё внимание при выполнении прыжков, чтобы получить максимальную отдачу от их выполнения. Помните, что именно правильная Правильная техника дает самые лучшие результаты!