9880
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Терминология
*'''[[Виды физических упражнений|Упражнение]]''' — разные способы выполнения упражнения на заданную группу мышц по-разному воздействуют на мышцы, заставляя их непрерывно развиваться.
*'''Форма (техника)''' — каждое упражнение имеет специфическую форму, [[Амплитуда движений|амплитуду]] и траекторию движения, осуществляющую обеспечивающие максимальную безопасность и рост мышечной силы.
*'''[[Повторение]]''' — повторение выполнения упражнения одного полного цикла — подъёма и опускания веса — с контролем траектории движения.
*'''[[Сет|Сет (подход)]]''' — состоит из нескольких повторений, которые выполняются непрерывно одно за другим без перерыва между ними.
